Czy magnez pomaga na skurcze mięśni?

Czy magnez pomaga na skurcze mięśni?

Skurcze mięśni to niegroźna ale bardzo dokuczliwa i boląca przypadłość. Zazwyczaj lekarze zalecają suplementacje magnezu. Preparatów z magnezem na rynku jest mnóstwo i trudno zdecydować się na odpowiedni.

Objawy niedoboru magnezu.

Niedobór tego pierwiastka objawia się nie tylko skurczami mięśni,ale i również przewlekłym bólem, mimowolnymi tikami, złym samopoczuciem.

Czy jesteś narażony na niedobór magnezu?

Przedstawiam czynniki, które powodują niedobór magnezu w naszym organizmie:

1) spożywanie napojów gazowanych- zawierają fosforany, które blokują dostęp magnezu do naszej krwi. Pijąc napoje gazowane, wypłukujemy ten pierwiastek z organizmu,

2)słodkie ciasta, cukierki, przekąski- spożywanie takich produktów nie dostarcza magnezu do naszego organizmu, wręcz przeciwnie, nasze nerki więcej go wydalają,

3)stres- może być przyczyną niedoboru magnezu, a niedobór tego pierwiastka może być powodem do stresujących nas sytuacji,

4) kawa- wypłukuję magnez z organizmu,

5) leki na serce, astmę, alergie

6) alkohol- nadużywanie alkoholu przyczynia się także do obniżenia sprawności układu pokarmowego, a także prowadzi do niedoboru witaminy D. Oba te czynniki mogą przyczynić się do niskiego poziomu magnezu.

Suplementy diety z magnezem- jakie wybrać?

Skurcze mięśni szybko przychodzą i odchodzą co świadczy o niedoborze magnezu. Przeważnie preparaty do suplementacji są w postaci tabletek np.  http://chelamagb6.pl/?page=1-magnez-na-skurcze-mięśni. Należy jednak uważać na stosowanie suplementów, ponieważ zbyt duże przyjmowane dawki mogą zaszkodzić naszemu organizmowi. Należy uważnie czytać ulotkę i stosować się do dawkowania.

 

 

 

Facebook Comments

Artykuły użytkownika

Najnowsze

Najczęściej komentowane

Facebook Comments